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秋天来了,常吃4种食物,益气润肺,润肠通便,美容养颜
浏览次数:4602发布时间:2019-10-24 12:14:24

桃子

桃果肉富含蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素,具有软化血管、益气润肺的作用。此外,桃子富含天然收敛剂成分,可以增加皮肤弹性,帮助去除皱纹和斑点,滋润和美化皮肤。秋天开始后,多吃桃子对健康有益。

猕猴桃或猕猴桃

身体的健康成长取决于猕猴桃的低糖含量和丰富的营养,所以你吃猕猴桃时不用担心发胖。小心适度地吃。

丝瓜

丝瓜实际上是一种营养价值很高的瓜类蔬菜。它可以油炸食用,也可以制成丝瓜汤。它的颜色酥脆、新鲜、美味,这对女性很有帮助。丝瓜含有防止皮肤衰老的维生素B和抗氧化维生素C,可美白肌肤,保护肌肤,消除斑块,使肌肤白皙柔嫩。

梨树

梨不仅润肺止咳,还润肠通便。梨富含膳食纤维,可以降低胆固醇含量,有助于减肥。因此,女性也可以多吃,润肠通便,补充水分,皮肤更好,体重减轻,腰围也更薄;梨很冷,有助于湿润。可以加入适量的薏苡仁以防受潮。

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